Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem musimy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz bardzo dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li po prostu Twoja codzienna dieta bÄ™dzie beznadziejna. Akurat co do tego trudno mieć wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. A zwÅ‚aszcza polecam zainteresowanym jedzenie wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – na ten przykÅ‚ad, bardzo czÄ™sto spożywajÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, caÅ‚kiem dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chcesz żyć naprawdÄ™ dÅ‚ugo? W takim razie zdrowo siÄ™ odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa ważnÄ… rolÄ™.
